Алёна Ударцева

Я сама веду активный образ жизни и практику тоже даю достаточно динамичную, но с отстройкой внутренней формы. Работаю с концентрацией, но в таком режиме, чтобы любой мог сделать на своём уровне. Обучаю корректно напрягать и расслаблять тело и работать с направлением внимания. Стараюсь, чтобы занятие было гармоничным и после человек испытывал счастье и удовлетворение от проделанной работы.

Направления, в которых я работаю: классическая хатха йога, йога в гамаках, потоковую практика. Йога для беременных и после рождения. Детская йога в игровой форме. Провожу классы на русском и английском языках.